Pada suatu hari, Saat saya bersandar di tembok dapur sambil nunggu kuluban ayam ungkeb matang, saya kok merasakan ada yang beda...

RAHASIA TURUN BB 5 kg DALAM WAKTU 3 BULAN!!





Pada suatu hari,
Saat saya bersandar di tembok dapur sambil nunggu kuluban ayam ungkeb matang, saya kok merasakan ada yang beda dengan bagian pinggang saya. Rasanya ada yang menonjol dan rasanya tidak nyaman. ternyata oh ternyata, itu tambahan lemak baru di pinggang!!!

Pada suatu hari yang lain lagi,
Saat saya mau antar keenan sekolah,  saya udah siapin baju tunik denim paporit saya buat dipake hari itu. Lalu saya pakai dan saya terkejut! Baju nya udah gak muat lagi! Alias seureug marisol!!

Pada suatu hari jadwal KB, saya kembali SHOCK! Setelah bidan menyuruh saya timbang BB, saya mendapati angka yang mengejutkan, 65 Kg!!!! MasyaAllah!!! Dalam waktu 10 Bulan sejak terakhir saya diet, BB saya naik 10 kg!!!




Sepertinya saya harus kembali diet, bukan hanya untuk mengambalikan kepercayaan diri , tetapi juga biar gak nge-modal lagi beli baju baru karna sekarang ukuran baju saya L menuju XL!!!!

Setelah evaluasi diri sambil nangis- nangis bombay menyadari betapa gemuknya saya sekarang, saya mendapati alasan mengapa saya menjadi gemuk,

1.  Stress  tapi bahagia
Nah lho! Kok bisa? Iya lah, saya memang stress dengan banyak hal, mulai dari adaptasi perkembangan anak yang mulai sekolah dengan segala kerempongan-nya, juga stress karna usaha saya lagi mandeg juga stress-stress yang lain. Tetapi, walau saya stress, saya bahagia. Mengapa? Karena saya akhirnya bisa menerapkan kalimat, “ Belajar masa bodo!”. Ya! Saya biarkan stress menggerogoti seluruh pikiran saya tapi tidak dengan emosi saya. Saya tetap kalem, santay dan gak banyak murung. Saya nikmati dan enjoy aja, hasilnya, saya jadi banyak makan dan jajan di luar kebiasaan saya. Sehari saya bisa makan 4-5 kali dengan sekali makan porsi-nya seukuran abang tukang becak! Coba bayangkan-lah marisol! Mau gak jadi gendut kumaha saya sekarang!

2.  Bergadang
Me time adalah barang langka bagi emak yang punya toddler apalagi 2! Maka, me time adalah semacam hadiah-lah buat kami para emak yang setiap harii-nya penuh dengan urusan rumah tangga dan anak-anak. Dan waktu tidur malam hari anak-anak adalah me time saya. Jadinya, setiap hari, setiap malam, sembari  nunggu suami saya pulang dagang tengah malam, saya ber-metime ria dengan mainan paporit saya, komputer dan internet. Setiap malam saya berkutat di depan komputer, ntah itu nonton kdrama sambil setrika, nulis buat bahan blog, menggambar dan/atau ngerjain kerjaan 3D arsitek pesanan klien. Me time di waktu malam ini berimbas pada jam tidur saya yang hanya sekitar 4-5 jam setiap hari nya, dan hasilnya, saya jadi gendut. Kok bisa? Menurt fimela.com , Begadang bisa memperlambat metabolisme dan menyebabkan jumlah hormon ghrelin meningkat. Inilah hormon yang berkaitan dengan nafsu makan. Saat hormon ini tidak bekerja dengan baik maka seseorang akan mempunyai nafsu makan yang lebih besar dari biasanya. Inilah yang membuat seseorang bisa terus makan dan makan sehingga menjadi gemuk.  Nah, ketemu kan alasannya kenapa bergadang bisa bikin gemuk? Kayanya kalo mo diet saya harus mengikuti nasihat Bang Rhoma irama, “ begadang jangan begadang!

3.  Hobi makan malam
Jangan tanya dech gimana susahnya nahan lapar malem-malem, karna saya selalu kalah. Ditambah saya selalu me-time setiap malam sampai begadang, jadilah, nasi goreng, mie instan, susu dicampur kue eh salah, kue  di celup susu dan makanan oleh-oleh pak suami sehabis pulang dagang, semua itu gak mungkin saya lewatkan.  Hasilnya, yaaahhh BB meningkat tajam kaya kenaikan harga BBM. Kok bisa makan malem bikin gendut? Menurut hellosehat.com Hasil gambar untuk makan malam bikin gemuk
Para ahli gizi berpendapat bahwa kalori adalah kalori, tidak peduli kapan Anda makan. ... Penelitian-penelitian ini cenderung menunjukkan bahwa makan pada malam hari membuat tubuh menyimpan kalori dari makanan tersebut dalam bentuk lemak daripada membakarnya, sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.

4.  Porsi nasi yang gak masuk akal
Nah, ini nih pelaku utama penyebab saya jadi gendut. Mengapa? Karena porsi makan saya selama beberapa bulan terakhir ini sangat gak masuk akal, sama persis sama porsi sekali makan abang becak! Bahkan ngalahin porsi makan suami saya yang cuman se-uprit. Jadi, yah  wajar aja kalo BB saya naik drastis.
  
Kalo udah tau why oh why BB saya naik segitu hebatnya, sekarang tinggal menyusun rencana sesuai dengan hasil diet yang pernah saya lakukan selama bulan oktober – desember tahun 2018 yang bisa bikin BB saya yang waktu itu 60 kg menjadi 55 kg!!

Apa aja sih rahasia-nya?


1.  Belajar ilmu diet ke mba YULIA BALTSCHUN!  Beliau ahli diet yang “berilmu”, dia ngebahas banya hal soal diet dan ilmu gizi di IG-nya dan lebih banyak di channel youtube-nya. Saya sampai “kuliah” lagi sama mba yulia lewat chanel youtube-nya sembari gugling soal gizi dan bener-benre nyatet di agenda saya.


    


   


2.  Hitung kebutuhan kalori , protein dan lemak harian,. Gak perlu manual, udah ada kok web-nya juga aplikasinya. Kita tinggal masukin BB dan tinggi badan doang, nanti keluar deh berapa jumlah kebutuhan kalori-protein-lemak harian kita. Terus gimana cara nge-bagi porsi makannya? Pake aja aplikasi FAT SECRET lewat playstore di android kita mak, semua lengkap kok. Tinggal isi isi aja apa aja yang kita makan, nanti keluar kok dalam satu hari itu apakah makanan yang kita makan udah sesaui kebutuhan atau gak. Jadi, jumlah asupan kalori-protein-lemak kita terkendali tiap  hari-nya

klik link ini untuk hitung kebutuhan kalori-protei-lemak harian 
calculator.net/calorie-calculator.html  cari  app ini di playstore buat efektivitas program diet kita





3.  Tentukan jenis diet apa yang mau kita ambil,.
Wah! Diet aja ada macem-nya ya? Iya lah marisol! Tentu ada. Jangan sampai salah pilih jenis diet ya. Pilih yang paling cocok sama kita. Apa jenis diet?
-  Diet keto
-  Diet  rendah karbo
-  Diet jendela makan
-  Dan diet-diet yang lain , guugling aja yah, hehehe
Saya, pilih diet rendah karbo digabungkan dengan jendela makan. Jadi jam makannya di atur gitu. 
4.  PUASA
Puasa bisa dibilang termasuk diet jendela makan lho, karena jam makan-nya diatur, ini bisa nge-bantu program diet kita berhasil. Malah double manfaat, pahala dapet, turun BB juga. Asal jangan makan kaya orang kesetanan ajah pas buka puasa, percuma dong! Hehehe
5.  Minum perasan jeruk nipis 1 sdm + air anget kuku setiap pagi sehabis bangun tidur dalam keadaan perut kosong. Manfaatnya? Banyaaakkk banget! Kepo-in deh channel youtube-nya yulia baltschun, nanti ketemu kok kenapa  minum itu bisa bikin BB turun
6.  Olahraga
Banyak tuh di youtube channel yang menyediakan olahraga yang ringan sampai berat buat turunin berat badan. Pilih yang bisa bikin kita semangat dan enjoy.
7.  BIKIN JADWAL dan CATATAN DIET
Ini ngebantu kita dalam melihat perkembangan diet kita udah sejauh mana. Contohnya,  catatan workout trace, kalori tracker, 80/20 mela tracker dll


 

    


Jadi intinya, RAHASIA TURUN BB 5 KG SELAMA 3 BULAN itu adalah,  IKUTIN CHANNEL YOUTUBE-NYA YULIA BALTSCHUN!!!









Walo saya agak shock dengan tampilan timeline-IGnya yulia baltschun yang hampir semua-nya potopoto beliau yang cantik, anggun nan sexxiiihhh!!… saya tetep subscribe channel youtube-nya, karena ilmu dietnya lebih banyak disana ketimbang di IG ( yah saya pilih yutub ajah daripada IG, karena shock itu tadi, hehehe ).  Jadi yah, walo kurang sreg sama penampilan beliau yang terlalu terbuka, gpp lah, yang penting saya ambil ilmunya ajah.

Karena, semua saran-saran saya di atas, adalah kesimpulan yang saya ambil dari “ilmu” yang saya keruk dari mba yulia dan hasilnya, alhamdulillah berhasil.

Tapi sayangnya, diet saya berhenti pas awal tahun 2019.
Karena apa? Karena males! Hahahaha
Saya kurang niat mak, karena diet itu harus di awali dengan TEKAD DAN NIAT YANG KUAT dan harus dilakukan konsisten, bukan hanya 3 bulan. Karena menurut mba yulia, diet itu bukan merubah pola makan, tapi merubah pola hidup.

Dan saya, akan mulai diet lagi, tapi gak sekarang. nunggu mood dan tekad terkumpul! Hihihihi, sekarang mah saya mau banyak makan enak termasuk makanan paporit saya, yaitu PERKEDEL. Ini adalah  RESEP PERKEDEL yang manyusss banget lho, klik link nya ya. tapi, jangan salahin saya ya kalo ntar malah jadi makin ndut gegara makan perkedel , wkwkwk





9 Comments:

" Dimanakah, PAK TANI?" "YAH SALAH! coba lagi ya" ........... " Dimanakah, PAK TANI?" "b...

Dimanakah, Pak Tani?


" Dimanakah, PAK TANI?"
"YAH SALAH! coba lagi ya"

...........

" Dimanakah, PAK TANI?"
"benar! kamu hebat"

...........

Gara-gara game edukasi buat paud, keenan jadi kenal pak tani, dan inilah interpretasi dia soal pak tani setelah maen game dan jadi si bolang ke sawah deket rumah

keenan's art
"Dimanakah Pak tani?" 22/10/2019

0 Comments:

Tet tot tet tot tot tot … Kriiing……. Kriiingg …… kriiiingg …. “ halooo, assalamualaikum ” “ halooo… ini keenan, ini siapa ya ?...

haloo, assalamualaikum



Tet tot tet tot tot tot …
Kriiing……. Kriiingg …… kriiiingg ….

halooo, assalamualaikum
halooo… ini keenan, ini siapa ya?”
oh haloooo enin? Ini nan! Nin, kita videocall-an lho! Hihihihi
enin, kapan kesini? Nan kangen
ok… ya udah udah dulu ya, dadah, assalamualaikum

Bip!

Keenan’s art
20/10/2019

0 Comments:

Pic of my husband taken by hanif (@duamusim ) Kadang, yang kita lihat dari sukses-nya seorang jack ma adalah dia yang punya banya...

Jangan pernah menyerah pada IMPIAN!!



Pic of my husband taken by hanif (@duamusim)

Kadang,

yang kita lihat dari sukses-nya seorang jack ma adalah dia yang punya banyak duit sekarang,
yang kita lihat dari sukses-nya seorang pengusaha juga adalah dia yang punya mobil dan rumah bak istana sinetron indosiar ditambah pamer di IG jalan-jalan ke luar negeri,

mana tau kita proses mereka bisa jadi kaya gitu,
padahal mah......beuuuhhh.....
mungkin pernah gagal usaha berkali-kali sampai bangkrut,
mungkin pernah kena tipu sampai puluhan juta,
mungkin sampai buat makan aja susah,
mungkin sampai yang dimiliki mungkin cuman baju yang dipakai,
tapi, mereka gak mau nyerah sama IMPIAN,


biar kena tipu berkali-kali,
biar barang jualan gak laku-laku,
biar keuangan menipis sampai beli odol aja nganjuk (berhutang),
biarpun butuh waktu bertahun-tahun buat mewujudkan si impian,
tapi mereka GAK NYERAH SAMA IMPIAN,

mereka bangkit dari kuburan keterpurukan dan meraih mimpi
dan hasilnya, voila! impian mereka terwujud!

lalu,
kamu, aku, kita pun "bakalan" demikian.
selama ga nyerah sama impian,

Suatu waktu,
Pak suami "curhat", iri dengan kesuksesan kawan seperjuangan-nya yang sudah "sukses" dengan situasi finansial mereka, lantas pak suami berkata, " eureun wae kitu band-band-nan terus fokus bisnis? ( berhenti aja gitu nge-band-nya)"
sungguh ini adalah dilema para musisi indie,

UTBBYS , adalah Impian yang beliau rintis sejak tahun 2007 dan sungguh bukan hal yang mudah lagi gampang, terlebih aliran musik yang di pilih tidaklah pasaran dan sedikit penyuka di tanah air, tapi karena di sanalah si hati dan jiwa tertambat, ya sudah jalani saja tanpa beban dan have fun,

lalu pada realita-nya, si impian ketemu sama si tuntutan hidup, jadi nya mereka beradu argumen dan bertengkar hebat dalam pikiran kami, terlebih pak suami, hingga keluarlah statement, " berhenti aja gitu nge-band ? " lalu saya berfikir dan menemukan jawabannya,

" Berjuang mencari gepokan rupiah dan tetap menjalani hobi dan passion, mewujudkan impian adalah hal yang tidak mudah, jalannya panjang, berliku sampai berdarah-darah, orang lain mungkin mudah sukses karena mereka "melepas" impian mereka dan fokus pada apa yang menjadi prioritas mereka, ya.... sekarang mereka punya segala nya yang kita gak punya, tapi mereka mengubur impian mereka dalam-dalam, dan mereka tidak bahagia, beda dengan kita, bahagia tapi kurang duit! hahahaha "

lalu saya lanjutkan,

" gpp abah, ini jalan dan pilihan kita, insyaallah aku ikhlas, impian gak boleh dikubur, hayu, kita wujudkan impian abah dan impian aku juga kita sama - sama, tapi jalannya mungkin panjang dan berliku. karena orang lain fokus pada hal yg jadi prioritas mereka, usaha mereka hanya 1 langkah, tapi kita, perlu usaha ribuan langkah dan itupun belum tentu cepat tercapai. impian pasti terwujud, asal jangan nyerah aja. tapi ending-nya kita pasti merasa puas dan bahagia, itu baru sukses. mereka juga mungkin sukses secara finansial, tapi tidak dengan diri mereka sendiri "


Sudah hampir 12 tahun berjalan sejak impian pak suami di rintis, apakah impian sudah terwujud? jika di lihat proses nya yang panjang, ya sudah tercapai, tapi main goal-nya belum,


Saya ingat,
dulu waktu merintis, bisa main aja udah hal yang luar biasa, walau cuman dikasih cap hatur nuhun tanpa aqua gelas setetespun,
lalu mulai bisa maen dengan fee makan malam nasi kotak ala kadarnya,
lalu mulai bisa maen dengan fee bisa beli makan malam sendiri,
lalu mulai bisa maen di stage besar dengan ribuan penonton dengan fee makan malam bareng sama crew sendiri,
lalu mulai bisa maen dengan fee makan malam sama bule di negara bule,


alhamdulillah,

Dan sekarang, ingin bisa maen dengan fee makan pagi,siang dan malam bareng sama bule di negara bule selama setahun alias world tour, aamiin.

Tapi yah, sekali lagi, jalannya masih panjang, mungkin masih butuh perjuangan dan pengorbanan habis-habis an sampai odol pun beli-nya kembali nganjuk, hehe

tapi gak apa-apa, selama impian pak suami buat mengangkat scene postrock indonesia ke seluruh dunia, insyallah terwujud. kalo kata Beeges mah, "it's a long and winding road", tapi gak apa-apa ya, demi si impian terwujud.


anyway,
saya jadi inget quotes paporit saya dari kang mas KURT COBAIN,

"Tragedy, thanks for the art"

Tidak selamanya kemiskinan dan kesusahpayahan menjalani hidup adalah bencana atau kita anggap kesialan, karna, hampir semua lagu yang dibuat suami dkk, berdasarkan ambyaarr-nya kehidupan yang dijalani,

karna itu-lah mengapa waktu pertama kali mendengar lagu UTBBYS secara gratis (karna dikasih pak suami dalam rangka pedekate dulu, ciee), saya langsung mewek. saya inget lagu pertama yang saya dengar adalah dramatic monologue (single), happiness between us, kim dan golden day (versi awal) karna setelah saya kepo cerita behind story-nya, ya bikin gemes hati deh. karna itulah, saya yakin, suatu hari UTBBYS akan bisa menggapai impiannya, karena kualitas musik yang tetap sama disetiap albumnya, tetap menjaga kejujuran dan kemurnian tanpa ikut-ikutan trend musik yang lagi viral disetiap masa nya.




















3 Comments:

Hari ini saya full temani keenan di sekolah TK tanpa bawa adiknya, Alhamdulillah kilan anteng “main” sama bapaknya. ...

kenapa sih, anak suka bertingkah kayak GODZILLA saat bersama emak?





Hari ini saya full temani keenan di sekolah TK tanpa bawa adiknya,
Alhamdulillah kilan anteng “main” sama bapaknya.
Bapaknya bilang kilan di ajak nonton film hantu, “valak” dan dia ngikutin filmnya ampe akhir.
Dia duduk terus di sebelah bapaknya sambil nonton, Gak minta jajan dan gak rewel ini itu. Syukurlah, saya lega.

Tapi, begitu saya pulang, tiba-tiba kilan bertingkah layaknya orang yang bebas dari penjara!Saya kaget!
Dia lari kesana kesini, dia keluarin semua mainan dari lemari mainan dan mulai merengek pengen ini dan itu dengan suara lengkingan khas setengah menangis, 

mamaaaaa……ini….”

mamaaaaaaaa……..ituuuuuuuuuuuuuuuu!!!” 
dan begitu seterusnya sampai kuping saya panas dan mood saya berantakan. 
Padahal saya lumayan cape sehabis nemenin kakak di TK.

Saya heran,
Kenapa selama dengan bapaknya dia layaknya kelinci putih yang manis, 
tapi begitu ketemu emaknya langsung meraung bak godzilla mengamuk??

Gak jadi deh saya “ngerjain” bapaknya biar beliau merasakan yang saya rasakan 
( di kasih rewel anak! ) karena nyatanya gak gitu, hihihihi

Why oh why?

Pendapat ahli  tentang anak bertingkah layaknya GODZILLA saat bersama ibu


Menurut psikolog  Marta Falaguasta, tingkah laku anak yang demikian merupakan hal yang wajar, yaitu karena anak tidak merasa bebas menjadi diri sendiri nya saat bersama orang tertentu ( kakek-nenek, paman-bibi, teman orang tua dan bahkan ayah sendiri! )

"ketika anak lahir, secara naluriah dia akan mempelajarri semua hal tentang ibu nya, hal tersebut dimulai saat sang ibu mulai menyusui hingga MPASI pertama "  ucap Falaguasta,

Sedangkan menurut psikolog Wikan Putri Larasati, MPsi, Psikolog dari Biro Psikologi Castra Tangerang,  dalam  artikel  : 

https://health.detik.com/ibu-dan-anak/d-3323378/anak-jadi-bertingkah-saat-ada-ibunya-tanda-ia-nyaman-dengan-sang-ibu menyatakan bahwa,  


“ memang ada penelitian bahwa bayi ketika ada ibu justru lebih sering menabgis dibanding saat tidak ada ibunya ". Dikatakan Wikan, hal itu memang terjadi secara alami di mana anak jadi lebih manja jika ada ibunya.

"Nah, kalau anak jadi lebih bertingkah saat ada ibunya, ada betulnya bahwa itu tanda dia sudah nyaman dengan ibu. Artinya, bagi si anak ibu adalah sosok yang aman kalau dia menunjukkan sosok aslinya, jadi anak nggak perlu jaim lagi kayak pas lagi nggak ada ibunya," tutur Wikan saat berbincang dengan detikHealth, Selasa (18/10/2016).

Sedangkan menurut : 

https://id.theasianparent.com/mengapa-anak-berperilaku-lebih-buruk-saat-ada-ibu


menyatakan Pendapat dokter tentang anak berperilaku lebih buruk saat ada ibu adalah karena :

“Ibu melambangkan ‘kebutuhan’ untuk anak-anak, dan anak-anak menghubungkan kebutuhan mereka akan makanan dan kelangsungan hidup dengan Ibu mereka,” kata Ann Corwin Ph.D, dokter konsultasi di Parenting Doctor.

Itulah sebabnya anak-anak akan meningkatkan perilaku buruk mereka untuk mendapatkan perhatian dari Ibu kapanpun mereka bisa.

Peran ayah, di sisi lain, melambangkan ‘kepercayaan’, ‘keberanian’ mengambil risiko dan ‘bermain’ untuk anak-anak.

Sehingga anak-anak tidak terlihat begitu putus asa untuk mendapatkan perhatian dari ayah mereka, karena ayah tidak berperan penting untuk kelangsungan hidup (menurut mereka).

Nah, udah ketemu alasannya why oh why
Klo sudah begini, saya berusaha buat pasrah aja sambil sekuat tenaga buat ikhlas menerima lemparan rewel anak – anak setiap hari yang tiada akhirnya, karena Saat anak berprilaku seperti itu, sebenarnya  kita sudah berhasil menjadi sosok ibu yang sangat dibutuhkan oleh anak  dan menganggap kita  sebagai tempat yang sangat nyaman dan mampu menjaganya dari gangguan apapun.

Oke deh,


So, take it as a good sign and remember this: They save it all for you!

Do your kids start speaking tongue, crying, releasing their bowels and clinging to you when you walk in the door? Take it as a sign that they love you and just know that I’m sending you lots of love the next time it happens, because I know… Oh, I know… it drives us all bonkers-up-the-wall!

2 Comments:

Sudahkah emak baca postingan saya soal :  Ketika emaksama gak pede-nya sama sang anak ?? Disana saya curhat tumpah ruah soal sa...

Merasa Introvert tapi Ekstrovert? AMBIVERT jawabannya!





Sudahkah emak baca postingan saya soal : 
Ketika emaksama gak pede-nya sama sang anak ??
Disana saya curhat tumpah ruah soal saya yang “merasa” jadi ambivert.

Apa sih ambivert itu?
Sebelum kita bahas kesana, simak dulu yuk apa itu introvert dan ekstrovert.

INTROVERT



Banyak orang yang salah mengira kalo introvert itu adalah ANSOS alias anti sosial. Padahal sebetulnya itu salah, introvert adalah istilah dimana seseorang lebih suka menyendiri ketimbang nimbrung diantara orang banyak tetapi tidak menutup diri dari dunia luar. Seorang introvert hanya memiliki kecenderungan dalam hal  menyimpan semua perasaannya sendiri dan  menarik diri ketika berada di tengah-tengah sekumpulan orang yang tidak mereka kenal baik. Seorang introvert  juga Lebih mudah bersosialisasi jika bersama dengan orang yang sudah mereka kenal baik.

Jadi intinya, orang introvert itu adalah orang penyendiri dan bukan tipe inisiator percakapan dalam suatu perkumpulan.

EKSTROVERT

Ekstrovert merupakan kebalikan dari introvert, kepribadian ekstrovert cenderung lebih membuka diri terhadap dunia luar. Mereka menyukai keramaian, dengan banyak interaksi dan aktivitas sosial. Tipe kepribadian ini lebih mudah mengungkapkan perasaan melalui kata-kata, mudah bosan dengan kesendirian, dan lebih senang bercerita daripada mendengarkan. Keunggulan dari tipe ekstrovert adalah kepercayaan diri antusiasme yang tinggi, mudah bergaul, aktif, dan dapat berinteraksi dengan banyak orang sekaligus.

Nah,  kalo Ekstrovert adalah istilah dimana seseorang menyukai lingkungan luar dan introvert adalah istilah dimana seseorang yang lebih suka menyendiri. Nah, lalu apa pengertian dari Kepribadian Ambivert?  Ambivert merupakan gabungan dari Introvert dan Ekstrovert.

AMBIVERT



Ambivert atau Ambiversion merupakan Kepribadian manusia yang berada ditengah-tengah introvert dan ekstrovert yang seimbang. Dengan demikian seseorang yang memiliki kepribadian ambivert dapat merasa nyaman dalam kondisi apapun, seperti disaat mereka sedang sendiri ataupun sedang berada ditempat yang penuh dengan keramaian.

Sejarah Perkembangan Kepribadian Ambivert

                                                                     
                                                                      Carl Gustav Jung


 (26 Juli 1875 - 6 Juni 1961)

adalah psikiater Swiss dan perintis psikologi analitik


Carl gustav Jung adalah orang yang pertama kali mengelompokkan dua tipe tingkahlaku manusia berdasarkan sosialnya, yaitu tipe introvert dan ekstrovert. Introvert merupakan pribadi yang tertutup, dimana orang tersebut selalu berhati-hati dalam berinteraksi dengan orang lain, sedangkan ekstropert merupakan pribadi yang terbuka yang sangat suka bergaul dan berinteraksi dengan orang lain.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Adam M. Grant menyatakan bahwa seseorang dengan kepribadian ekstrovert mempunyai kemampuan komunikasi bisnis yang lemah. Tetapi bagi seseorang yang mempunyai karakter ambivert dimana seseorang mempunyai tipe karakter campuran dari keduanya yaitu introvert dan ekstrovert, dinilai sukses dalam membangun bisnis dan usaha.

Pada jurnal Psychological Science tahun 2013 menjelaskan bahwa seseorang dengan karakteristik ambivert akan lebih mudah beradaptasi pada lingkungannya. Istilah Ambivert sendiri diciptakan oleh psikolog Hans Aysencek. Seseorang dengan tipe ambivert tidak mudah dipengaruhi oleh faktor luar mereka cenderung menggunakan pandangannya sendiri. Kesimpulan ini didapat ketika melakukan tes kepribadian yang dibuat oleh daniel H. Pink.

Ciri – ciri seseorang dengan kepribadian ambivert



Pengukuran kepribadian manusia seringkali dilakukan secara kaku. Bagi seseorang yang suka bergaul atau suka dengan situasi keramaian masuk ke kubu ekstrovert sedang kan seseorang yang lebih suka menyendiri atau paling suka dengan ketenangan masuk ke kubu introvert.

Lalu bagaimana dengan seseorang yang lebih fleksibel dimana seseorang tersebut bisa menikmati kedua kondisi tersebut ? mereka masuk ditengah-tengah kubu antara introveert dan ekstrovert yaitu mereka yang mempunyai kepribadian ambivert.

Adapun ciri-ciri seseorang dengan kepribadian ambivert yaitu :

1. Mudah berada dalam zona nyaman terutama di keramaian

Bagi mereka yang mempunyai kepribadian introvert mungkin akan merasa tidak nyaman jika berada ditengah keramaian, tetapi bagi seseorang dengan kepribadian ambivert dan ekstrovert akan merasa nyaman-nyaman saja ketika berada ditengah – tengah keramaian.

Hanya saja perbedaannya bagi seseorang dengan kepribadian ekstovert akan lebih aktif memulai percakapan terlebih dahulu dengan orang baru sedangkan seseorang ambivert lebih suka menikmati kondisi tersebut dengan cara hanya melihati situasi disekelilingnya dan tidak berinisiatif untuk memulai percakapan terlebih dahulu dengan seseorang.

2. Memiliki ruang waktu sendiri dalam bersosialisasi

Orang ekstrovert akan lebih suka atau bersemangat jika bertemu dan berkomunikasi dengan orang lain, sedangkan orang introvert akan lebih nyaman jika menyendiri dan bisa bergelut dengan dunianya sendiri. Tetapi bagi orang ambivert berada ditengah – tengah situasi tersebut.

Mereka akan merasa gerah jika terlalu lama menyendiri karena mereka juga membutuhkan bersosialisasi dengan orang lain, tetapi di satu sisi lain si ambivert akan merasa mudah lelah jika terlalu banyak berinteraksi/ bersosialisasi dengan orang lain.

3. Kepribadian menyesuaikan lawan bicara

Seorang ambivert lebih fleksibel, lebih bisa memposisikan dirinya, disaat lawan bicara mereka merupakan seorang dengan tipe introvert dia akan lebih banyak berbicara. Tetapi jika lawan bicara si ambivert adalah seseorang dengan tipe ekstrovert dia akan membiarkan lawan bicaranya bercerita dan si ambivert akan lebih banyak mendengarkan.

4. Fokus terhadap pembicaraan yang spesifik

Seorang ambivert tidak pernah merasa malas untuk menanggapi percakapan ringan meskipun hanyalah basi – basi. Tetapi seorang ambivert akan lebih bersemangat jika percakapan tersebut merujuk pada topik yang lebih spesifik atau mendalam sesuai minat. Seorang ambivert lebih tertarik berbicara tentang filosofi sebuah kehidupan.

5. Mampu berbicara sesuai situasi dan kondisi

Seorang ambivert lebih intuitif, lebih tahu kapan harus bicara dan kapan harus diam. Seorang ambivert bisa melakukan hal tersebut secara bergantian pada waktu yang tepat.

6. Tidak mudah membuat suatu perencanaan

Jika seorang ambivert dihadapkan dengan dua rencana/ pilihan biasanya mereka akan merasa sulit dalam menentukan pilihannya. Mereka bisa menentukan pilihannya dengan berdasarkan mood mereka saat itu.

7. Mudah beradaptasi

Seorang ambivert bisa dengan mudah berbaur dengan seorang yang mempunyai kepribadian introvert maupun ekstrovert. Maka dari itu , seorang ambivert lebih bisa memahami orang lain.

8. Seorang individu yang multi-tasking

Seorang ambivert akan tetap bisa mengerjakan sebuah proyek dengan cara berkelompok ataupun individu, karena mereka merupakan seseorang yang fleksibel dan nyaman disituasi apapun.Tetapi untuk seorang dengan kepribadian introvert lebih suka mengerjakan sendiri dan seorang ekstrovert tidak bisa mengerjakan suatu proyek sendiri.


Sudah jelas kan mengenai apa itu AMBIVERT dan kenapa saya meng-klain diri sebagai ambivert? Hehehe, apapaun jenis kepribadian emak,  selama itu nyaman, jalani saja. Jangan gusar sama pendapat orang yg ngatain kita terlalu pendiam ato gak mau gaul atau bahkan di cap sok selebritis karena kita kebanyakan ngocoblak! Hihihi, mungkin karena orang-orang itu belum belajar psikolog ke kakek Carl gustav Jung, hehehe

Kalo kata sahabat saya, “ gitu aja repot iiihh meni rempong! Jangan dipersulit hon, jalani aja dan have fun!!!



sumber data ilmu :


0 Comments:

                   Saya ingat, Waktu keenan pertama kali saya ajak buat ngaji ke masjid, si doi tantrum selama 3 hari. Pa...

Ketika emak sama gak pede-nya sama sang anak


                  


Saya ingat,
Waktu keenan pertama kali saya ajak buat ngaji ke masjid, si doi tantrum selama 3 hari. Padahal selama seminggu sebelumnya saya udah ceritain kalo ngaji itu bakalan seru dan ketemu temen baru, si doi semangat. Tapi pas prak-nya, malah tantrum!

Dia diam seribu bahasa di kelas, di suruh ikut baca doa diem, disuruh ikut ngikutin bu guru melafalkan huruf hijaiyah diem, disuruh ikut nyanyi diem, disuruh kedepan malah guling guling di karpet masjid! Saya jengkel luar biasa, dan malu dong! Murid lain mah semangat ai anak gue!!! Hadeuuh!!

Saya stress luar biasa, sampai nangis-nangis curhat sama sahabat saya di WA.
Saya merasa gagal sebagai ibu dan sadar diri kalo selama ini saya terlalu galak sama keenan dan sering bentak, makanya keenan jadi minder dan gak pe-de-an. Saya nyesel luar biasa!!!

Hari ke-3 akhirnya saya bujuk keenan buat ngaji-nya lebih semangat dengan iming-iming dibeliin smartwatch, ajaibnya keenan langsung semangat ngaji dan bertingkah laku sama normal nya dengan anak-anak yang lain.

saya bilang, “ ken, kenapa ngaji-nya kok diem aja? Malu ya?”
iya” jawabnya singkat,
gini deh, kalo kakak janji sama mama ngaji dan sekolahnya berani dan gak malu-malu, mamah beliin deh smartwatch yang mirip sama si diwan (youtuber), gimana?”
beneran mah? Asyiiiikkkkk!! Iya nan janji!” jawabnya tiba-tiba semangat

Lalu, apakah ketidak pede-an keenan itu  akibat gak punya smartwatch kaya temen-temennya yg lain atau memang dia gak siap masuk sekolah karena malu, takut dan gak pede?
Menurut telaah saya sih, karena dia gak pede! Dan smartwatch bikin dia pede karena kebanyakan temen-temennya pada pake. Tapi kalo dipikir, aneh teu sih hanya karena dia punya apa yg temen-temennya punya bisa bikin pede dia seketika melonjak kaya harga BBM?
Itu karena, dengan smartwatch dia “merasa diterima” di kelompok teman-teman barunya.
Masuk di akal sih.

TERNYATA eh TERNYATA, yang ngalamin ketidak-pedean gabung ke kelompok baru bukan cuman keenan, tapi emak-nya juga!!! What??? Yaaa!! Saya juga mengalaminya.
Emang saya ikut kelompok apa sih? Sekolah lagi? Bukan, tapi “kelompok” emak-emak anak-anak TK!
Nah lho! Kok bisa?

Sejak saya hamil keenan dan terus sampai keenan masuk sekolah, pergaulan saya sangat terbatas. Semua seputar rumah-pasar-dokter-rumah nenek dan terus begitu selama 6 tahun. Me time bagi saya adalah barang langka, selain karena tak ada waktu saking penuhnya waktu saya setiap hari mengurus urusan rumah tangga dan orang-orang didalamnya juga karena keenan dan kilan lengketnya luar biasa sama saya. Pantat emaknya hilang dari pandangan langsung pasang toa terus teriak nyariin emaknya!
Hal tersebut bikin saya merasa hilang jati diri. Saya sampai lupa kaya gimana saya waktu dulu sebelum punya anak. Satu-satunya kontak saya sama dunia luar hanya social media.


twitter saya menyoal kurangnya bersosialisasi di tahun 2017 silam

Klopun ketemu orang baru paling emak yang ngantar anaknya berobat ke dokter pas lagi ke dokter, terus ngobrol seputar per-emak-an. Dan setelah sesi ketemu dokter selesai, bubar juga tuh obrolan singkat sama di emak yg baru kenalan tadi.

Nah, hal itu lah yang bikin saya berubah yang tadinya ekstrovert menjadi introvert bahkan ambivert!
( apa itu ya?? Nanti saya bahasa di postingan selanjutnya ya)

Pertama kali keenan masuk TK, dia tantrum dirumah, karena malu. Setelah dibujuk akhirnya mau. Alhamdulillah kali ini gak pake drama nangis-nangis kaya waktu pertama kali ngaji.
Nah, si gue juga ternyata deg-deg an bo! Dah kebayang ntar ketemu emak-emak anak TK yg lain! mana gak ada yang kenal lagi. Kikuk pasti, bingung mau ngobrol sama siapa pasti, pokoknya serba salah we lah. Karena ini pertama kali akhirnya saya gaul dengan suatu kelompok diluar rutinitas per-emak-an saya selama 6 tahun!



Tapi akhirnya dijalani juga semua rutinitas baru saya ini, dan ya ketemu emak-emak baru juga. Bahkan rasanya malah jadi super excited karena ketemu sesama emak-emak yg rempong ngurus perumahtangaan. Rasanya kaya nemu supporting system baru. Ditambah grup emak-emak ini suka cerita ini itu dan botram. Saya senang dapat teman baru. Pak suami pun mendukung.

Tapi,
Sudah sebulan ini saya sering tidak bisa antar jemput keenan ke sekolah.
Selain karena jarak sekolah-rumah yang hanya sekitar 100 meter sehingga keenan kadang malah minta gak usah dianterin karena katanya udah berani, tapi juga karena  kesibukan saya yang lain seperti ngurus kilan yg mulai sering tantrum di usianya yg mau 3 tahun, ngurus persiapan dagang pak suami dan kesibukan yang lain. hal ini bikin saya jarang ketemu emak-emak yg lain dan juga jarang nimbrung chat di grup. Kondisi ini bikin saya kembali kikuk ketemu emak-emak yang lain dan merasa di kucilkan. Padahal sebenernya gak. Saya ajah yang sensitif layaknya pantat bayi.

Akhirnya saya menemukan ketidaknyamanan di kelompok baru  ini, padahal baru 4 bulan berjalan.
Karena lama gak ikut nimbrung di dunia nyata maupun maya, saya kehilangan topik topik pembicaraan dan kehilangan bonding dengan mereka. dan akhirnya benar-benar menarik diri dari kelompok dan lebih suka langsung pulang sehabis antar keenan dan bener-bener jadi silent member di grup char emak-emak.



Saya bener – bener jadi ambivert sekarang.
Entah kenapa, saya jadi lebih suka sendirian makan gorengan dan seruput es cingcau mocacino di teras sekolah dan lebih suka ngobrol sama satu orang emak ketimbang ikut nimbrung saat para emak pada ngumpul banyakan. Saya tetep ngobrol sama para emak, tapi gak ikut angkat bicara dan cuman ikut denger dan ketawa aja.




Sebetulnya saya sedih,
Karena saya ingat, dulu saya orang yang sangat ekstrovert dan gak pernah kehabisan bahan obrolan, baik di grup maupun saat ketemu orang baru. Saya selalu jadi center obrolan. Dan sekarang saya malah jadi ekor.




Jadi, seorang wanita bisa berubah total setelah punya anak itu, benar adanya.
Tapi saya nyaman dengan kondisi saya sekarang, walau masih ada rasa minder dan kikuk begitu ketemu para emak tapi saya gak jaga jarak dan tetep mau gaul, hanya saja yaah mungkin pembicaraan antar personal lebih membuat saya nyaman aja ketimbang di grup.

Karena untuk tetap menjaga keawarasan dan kesehatan psikologis saya, saya masih punya beberapa orang sahabat dan tetep masih berhubungan sampai sekarang walau kebanyakan lewat WA ketimbang ketemeu karena kami sama-sama sibuk.


persahabatan kami sudah 20 tahun lho


Jadi saya rasa, entah kita sudah jadi tua atau tidak, kadang kelakuan kita sama bodor dan gemes-nya sama anak kita, hehehe